勉強したら形にする。

勉強をしたら形に残したい。

ということで『サウナ・スパ 健康アドバイザー』を受けました。

内容としては

サウナやお風呂等、体を温めることがなぜ体に良いのか？

どのように入ると体に良いのか？

適温、湿度など。

合格!!

体を温めることはサウナも酵素風呂も一緒ですが

・酵素風呂は室内の温度は20度～30度ですので呼吸がしやすく負担が少ない。

・体の表面だけでなく芯まで熱が届きますので湯冷めがない。

・皮膚の細胞を活性化。等

酵素風呂は勝ってると思います。(#^.^#)

体を温めると免疫力は必ず上がります。

積極的に体を温めましょうね。